Manfaat Berpuasa Bagi Diri Kita Reviewed by administrator on July 8, 2015 .
Puasa ramadhan, kini sudah memasuki minggu ketiga. Menahan haus, lapar dan hawa nafsu, menjadi tiga poin yang telah kita jalani saat puasa. Logikanya, jika kita sibuk, kita butuh banyak energi, terutama cairan. Sementara itu, saat kita sedang puasa, tubuh memang mudah lemas dan mengantuk. Tahukah Anda, bahwa ternyata dengan berpuasa memiliki beberapa manfaat luar biasa, […]
Rating: 0 July 8, 2015 By administrator 
Puasa ramadhan, kini sudah memasuki minggu ketiga. Menahan haus, lapar dan hawa nafsu, menjadi tiga poin yang telah kita jalani saat puasa. Logikanya, jika kita sibuk, kita butuh banyak energi, terutama cairan. Sementara itu, saat kita sedang puasa, tubuh memang mudah lemas dan mengantuk. Tahukah Anda, bahwa ternyata dengan berpuasa memiliki beberapa manfaat luar biasa, yang dapat membuat Anda menjadi pribadi yang lebih tenang, sehat dan terarah ketika berpuasa.
Dilansir dari All Women Talk, berpuasa juga sebenarnya adalah, salah satu gaya hidup yang bisa membuat Anda lebih sehat dan panjang umur.
Meningkatkan Ketaqwaan
Berpuasa memang bisa membantu kita melatih ketajaman jiwa dan perasaan. Di bulan ini, banyak sekali berkah dan pahala yang dilipatgandakan oleh Allah SWT. Untuk itu, banyak umat muslim yang bersungguh-sungguh beribadah, dan berlomba-lomba dalam kebaikan. Misalnya dengan berpuasa, kita jadi lebih tahan diri dari emosi. Selain itu kita juga kita lebih rajin dan fokus dalam beribadah kepda Allah SWT. Sehingga, dengan berpuasa kita dapat meningkatkan ketaqwaan kita kepada Allah SWT.
Mengeluarkan Racun
Manfaat lain dari melakukan puasa adalah, kita mampu mengeluarkan racun dari tubuh. Dikutip dari All Women Stalk, saat tubuh tidak mengolah makanan, tubuh kita berkonsentrasi dalam memperbaiki sel dan menyembuhkan tubuh yang sakit. Dalam hal ini, tubuh juga mengeluarkan racun dan sisa-sisa makanan. Cobalah untuk banyak minum air putih, daripada minuman manis saat Anda berbuka puasa, atau sahur. Air putih bisa membantu detoksifikasi tubuh dengan lebih lancar.
Menghentikan Kecanduan Makanan
Saat Anda terbiasa puasa ramadhan, atau melakukan puasa sunah di hari lain, hal ini bisa membantu Anda untuk tetap menjaga kebiasaan pola makan seperti selama puasa. Oleh karena itu, banyak orang mudah merasa kenyang saat berbuka puasa. Memang kebiasaan makan tersebut, akan berganti seiring kita mengubah pola makan pada puasa. Jika seseorang mempunyai kebiasaan makan banyak, kini jadi membatasi diri. Jika seseorang suka makanan manis atau pedas, kini akan berkurang dengan sendirinya.
Istirahat pada pencernaan
Saat kita puasa, yang kita lakukan adalah memberi kesempatan pada pencernaan dan tubuh untuk beristirahat. Sehingga tubuh bisa memperbaiki diri dan menjadi lebih sehat. Oleh karena itu, banyak orang yang disarankan puasa agar tetap sehat. Salah satu saran yang penting saat sedang berpuasa adalah, jangan melakukan aktivitas yang terlalu keras atau terlalu lama dibawah sinar matahari. Jika Anda memang punya waktu untuk istirahat beberapa saat, gunakan sebaik mungkin karena hal itu membantu tubuhmu untuk menyembuhkan diri.
Menambah Energi
Meski puasa itu kelihatannya tidak makan selama beberapa jam, sebenarnya puasa membantu kita untuk lebih berenergi. Tubuh jadi lebih kuat karena selama beberapa hari puasa, tubuh lebih bersih dari toksin dan tidak mudah mengantuk. Ketika pertama puasa memang akan terasa berat, jangan banyak melakukan aktivitas yang membuat Anda kelelahan. Coba lakukan aktivitas ringan, sekalipun Anda berada di kantor. Jangan khawatir, tubuh kita didesain untuk bisa beradaptasi dengan puasa.
Jadi Lebih Sabar
Kita jadi sosok yang lebih sabar karena puasa memang membantu kita mengontrol hawa nafsu dan emosi. Selain menahan nafsu makan, kita juga jadi lebih banyak menggunakan kekuatan spiritual untuk berpikir hal yang baik. Namun tentu saja hal ini tak terbentuk secara instan, ada proses yang perlu dijalani, untuk mendapatkan jiwa yang lebih sabar dan tenang.
Tags: manfaat puasa, tips puasa