Kurang tidur bisa membahayakan kesehatan remaja. Menurut sebuah penelitian, hanya delapan persen remaja mendapatkan tidur yang sesuai dengan yang mereka butuhkan. Namun meski kebiasaan tidur remaja terbilang berantakan, tetap masih mungkin untuk mengembalikan jam tubuhnya sesuai dengan jalurnya. Berapa banyak tidur yang dibutuhkan remaja? Menurut National Sleep Foundation, “Tidur itu penting, makanan bagi otak. Tidur… Read More »
Kurang terpapar cahaya matahari akan menunda terbentuknya melatonin. Apakah anak remaja Anda sering mengantuk? Sebuah penelitian dari tahun 2010 menemukan bahwa jumlah dan waktu munculnya sinar pagi hari bisa memberi dampak pada siklus tidur alami anak pada malam hari. Anak remaja sekarang memiliki kecenderungan menjadi “penghuni gua”, menghabiskan sedikit waktu di luar rumah daripada remaja… Read More »
Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) menyatakan selain persoalan narkoba (narkotika dan obat-obat berbahaya) serta HIV/AIDS, seks bebas kini menjadi masalah utama remaja di Indonesia. “Hal tersebut harus segera ditangani mengingat jumlah remaja terbilang besar, yakni mencapai 26,7% dari total penduduk,” kata Pelaksana tugas (Plt) Kepala BKKBN Subagyo di Jakarta, Rabu (28/11). Penelitian Survei… Read More »