Jangan Lama Tenggelam dalam Sedih Reviewed by administrator on March 2, 2015 .
Hidup itu selalu diibaratkan roda yang berputar, terkadang kita berada di atas dan ada waktunya juga kita berada di bawah. Begitu pula halnya dengan perasaan yang kita alami, terkadang bahagia dan kadang juga merasa sedih. Setiap orang pasti pernah mengalami rasa sedih dan down. Saat dalam perasaan sedih dan down, semangat yang kita punya pasti […]
Rating: 0 March 2, 2015 By administrator 
Hidup itu selalu diibaratkan roda yang berputar, terkadang kita berada di atas dan ada waktunya juga kita berada di bawah. Begitu pula halnya dengan perasaan yang kita alami, terkadang bahagia dan kadang juga merasa sedih. Setiap orang pasti pernah mengalami rasa sedih dan down.
Saat dalam perasaan sedih dan down, semangat yang kita punya pasti sedikit bahkan bisa sampai tidak ada. Terasa malas mengerjakan sesuatu karena terlalu hanyut dalam lamunan kesedihan. Hal ini sangat mengganggu kegiatan kita sehari-hari loh kalau terlalu lama dibiarkan. Saat sedang mengalami perasaan seperti ini, jangan terlalu lama membiarkan diri tenggelam dalam kesedihan, karena ini adalah hal merugi. So, kita harus lakukan sesuatu memotivasi diri sendiri agar bangkit dari kesedihan. Berikut ini tips untuk membangkitkan kembali semangat.
Curhat ke orang-orang terdekat
Cara yang paling mudah yang bisa kita lakukan. Dengan bercerita ke orang-orang terdekat mengenai masalah kita bisa membuat kita merasa lebih tenang. Dari bercerita tersebut tidak hanya saran yang akan kita dapatkan, biasanya juga mereka menceritakan pengalaman mereka mengenai masalah serupa yang pernah mereka alami sendiri. Dengan begitu, kita jadi tidak merasa sendirian.
Memahami masalah
Coba cari penyebab apa sih hal yang membuat kita sedih dan down? Memahami malasah adalah hal yang baik untuk kita mencari solusi. Dengan berusaha menerima dan memahami masalah yang kita hadapi, kita akan lebih tenang dan tahu hal-hal apa saja yang seharusnya kita lakukan untuk mengurangi rasa sedih tersebut.
Buat catatan
Coba buat tulisan apa kekurangan dan kelebihan dari diri kita. Itu juga bisa menjadi bahan intropekso diri. Tulis hal-hal menyenangkan yang pernah kita alami selama ini. Bila kita sedang merasa sedih, kita bisa membaca kembali tulisan tersebut agar yang selalu teringat adalah hal-hal yang menyenangkan.
Aksi sosial
Aktivitas sosial akan meningkatkan kesadaran untuk memahami bahwa di luar sana masih ada orang-orang yang lebih menderita dari kita. Dari aktivitas sosial juga kita bisa mendapatkan hal-hal baru dan mendorong kita untuk selalu menebarkan keceriaan kepada orang lain. Hal ini juga bisa memberi efek kepada kita menjadi lebih semangat menjalani hidup ini.
Cari hal-hal inspiratif
Saat kita sedih atau down, seringkali kita membutuhkan hal-hal yang bisa menginspirasi kita agar tetap optimis. Kita bisa mendapatkannya dengan menonton film atau buku yang mengisahkan perjuangan seseorang untuk meraih mimpinya. Karena setelah menonton ataupun membaca bisa membuat seseorang jadi pribadi lebih baik dan terinspirasi untuk mengatasi masalah.
Tags: gaya hidup, tips kembalikan semangat, tips sehat