Banyak orang yang bekerja di malam hari dan tidak terbiasa bangun pagi. Padahal bangun pagi memiliki beberapa manfaat tersendiri, terutama untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat bangun pagi. 1. Membuat orang lebih sukses Sebuah penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan di texas University menemukan bahwa mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki nilai yang lebih tinggi… Read More »
Sulitnya bangun pagi sering membuat Anda terlambat beraktivitas. Namun jika Anda berniat bangun pagi dan mengisi energi dengan cepat, simak hal-hal yang bisa menambah energi di pagi hari seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini. Saat alarm berbunyi… Jangan menekan tombol tunda! Sebaliknya, ayo bangun dan persiapkan tubuh selama 10-15 menit untuk menghadapi hari… Read More »
Bangun pagi adalah kebiasaan yang sehat. Namun, ada kebiasaan lain yang harus Anda lakukan untuk mengimbangi kebiasaan bangun pagi. Karena bangun pagi saja tidak cukup untuk mendukung kesehatan tubuh Anda, jadi pastikan Anda melakukan beberapa kebiasaan ini. Berikut adalah kebiasaan sehat yang dapat Anda lakukan setiap pagi 1. Minum air Kebiasaan sehat yang bisa Anda… Read More »
Sulit membiasakan diri bangun pagi karena kerap punya kebiasaan begadang atau terjaga sepanjang malam menjadikan Anda dijuluki “orang malam” atau “night owl”. Hal ini menjadi masalah apabila Anda memiliki kewajiban yang harus dikerjakan di pagi hari. Anda butuh motivasi lebih untuk meninggalkan kebiasaan “night owl” Anda dan mulai menjadi orang pagi atau “morning person”? Beberapa… Read More »