Yang Dilakukan Otak Ketika Kita Tidur Siang Reviewed by administrator on November 2, 2015 .
Tidur di siang hari ternyata penting untuk otak Anda. Apakah Anda tahu alasannya? Sebanyak 15 menit tidur siang akan membantu untuk meningkatkan kerja otak Anda dan dengan demikian hal ini dapat membantu untuk meningkatkan aktivitas Anda di siang hari. Jika Anda mengistirahatkan otak Anda selama 165 menit, Anda akan mampu melakukan yang lebih baik di […]
Rating: 0 November 2, 2015 By administrator 
Tidur di siang hari ternyata penting untuk otak Anda. Apakah Anda tahu alasannya? Sebanyak 15 menit tidur siang akan membantu untuk meningkatkan kerja otak Anda dan dengan demikian hal ini dapat membantu untuk meningkatkan aktivitas Anda di siang hari. Jika Anda mengistirahatkan otak Anda selama 165 menit, Anda akan mampu melakukan yang lebih baik di tempat kerja.
Namun, untuk beberapa tidur siang selama 60 menit atau 30 menit dalam sehari dapat membuat perbedaan keseluruhan ketika datang ke beristirahat di malam hari. Ada beberapa orang merasa sulit untuk tidur di malam hari jika mereka tidur di siang hari.
Di sisi lain, apakah Anda tahu itu tidur siang memiliki efek buruk pada otak? Apakah Anda tahu apa yang terjadi pada otak apabila tidak diistirahatkan? Nah, berikut dari Boldsky beberapa rincian menarik untuk apa sebenarnya yang terjadi pada otak Anda saat tidur siang:
Tidur Siang Selama 15 Menit
Ketika Anda tidur siang selama persis 15 menit di siang hari, otak membantu meningkatkan daya untuk belajar, pada saat yang sama juga memori menjadi lebih baik.
Tidur Siang Selama 30 Menit
Ketika Anda tidur selama 30 menit otak meningkatkan kreativitas sementara pada saat yang sama juga meningkatkan memori.
Tidur Siang Selama 45 Menit
Tidur siang selama lebih dari 30 menit itu bermanfaat membantu Anda untuk mengingat banyak hal. Ini memiliki dampak pada otak yang membantu untuk membuat keputusan yang awalnya membutuhkan waktu yang lama untuk memutuskanya.
Tidur Siang Selama 60 Menit
Studi telah menunjukkan bahwa 60 sampai 90 menit tidur siang dapat memiliki efek dramatis pada otak dalam hal pemecahan masalah.
Menciptakan Otak Kewaspadaan
Hal ini baik untuk otak karena membantu Anda merasa lebih waspada setelah Anda terbangun dari tidur siang.
Tags: gaya hidup, tips sehat