Banyak orang meninggalkan sarapan karena alasan tidak punya waktu untuk menyiapkannya. Namun sebenarnya ada beberapa menu sarapan yang cepat sekaligus sehat untuk dinikmati setiap pagi. Berikut menu sarapan cepat dan sehat yang dapat dengan mudah disiapkan. Buah pisang dan selai kacang Bosan dengan roti dan selai? Coba ganti roti dengan buah pisang. Makanan dengan sumber… Read More »
Sarapan dianggap penting karena manfaatnya untuk kesehatan. Ada banyak pilihan sarapan yang sehat untuk dipilih seperti melon, oatmeal, susu, bubur dan telur dadar. Namun tidak semua makanan baik dikonsumsi untuk sarapan. Berikut adalah makanan yang sebaiknya dihindari untuk sarapan: Kue Kering Meskipun enak dan gampang disantap, kue kering banyak mengandung gula beku, lapisan gula… Read More »
Sarapan adalah jadwal makan yang sangat penting dan sebaiknya tidak ditinggalkan. Meskipun Anda sudah rajin sarapan, sebaiknya perhatikan beberapa hal dan tidak melakukan kesalahan seperti yang dilansir dari US News berikut ini. Sedikit protein Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Karena protein dicerna lebih lambat daripada karbohidrat, jika Anda makan sedikit… Read More »
Bagi sebagian orang, waktu makan pagi bisa menjadi sangat tidak nyaman karena dapat menyebabkan perut kembung. Hal ini terkadang membuat banyak orang malas untuk sarapan. Tenang, Anda dapat mencegah masalah ini dengan menerapkan gaya hidup sehat sebagai berikut: 1. Makan banyak serat Makanan yang mengandung banyak serat dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, berbagai… Read More »
Terdapat beberapa menu yang tidak menghabiskan waktu lama di dapur. Padatnya jadwal dan kesibukan yang seakan tidak ada habisnya, sering menjadi alasan yang dikemukakan sebagian kalangan untuk melewatkan sarapan. Padahal, sarapan merupakan salah satu aspek penting bagi metabolisme tubuh untuk dapat beraktifitas sepanjang hari. Seperti dilansir laman tasteofhome, ada beberapa tips yang mungkin bisa dimanfaatkan… Read More »