Saat stres, sejumlah orang akan melampiaskan ‘kekesalannya’ pada makanan, terutama makanan tak sehat seperti junk food. ┬áTapi sebuah studi baru mengungkap bahwa pada wanita kebiasaan makan yang tak sehat itu justru semakin memperburuk suasana hatinya. “Dalam studi itu dipaparkan bahwa mahasiswi yang makan makanan tak sehat atau makan di jam-jam yang tak sesuai dengan pola… Read More »
Berdiet tak hanya tentang makanan apa yang dikonsumsi, tetapi juga bagaimana cara Anda memakannya. Ada cara mudah agar Anda bisa mengontrol nafsu makan, yaitu dengan mengunyah makanan lebih lama. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa cara makan juga bisa mempengaruhi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Mereka mengatakan bahwa rahasianya adalah dengan mengunyah makanan setidaknya 30 detik sebelum… Read More »
Bukan hanya makanan berlemak, tinggi kalori atau porsi besar yang bisa membuat gemuk. Tempat di mana kita makan, juga berpotensi menambah ekstra kalori dalam tubuh. Makan saat berada di jalan atau sambil mengerjakan sesuatu, secara tidak sadar akan membuat kamu mengonsumsi lebih banyak makanan. Untuk itu, hindari melahap makanan di lima tempat ini, seperti dilansir… Read More »