Kita perlu mempertahankan pola hidup sehat yang tepat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Selain mengikuti pola diet yang baik, kita juga perlu menjaga kebersihan yang layak. Jika dibanding wanita, kebanyakan pria masih memiliki kebiasaan hidup yang tidak sehat. Kebiasaan buruk itu tentunya dapat memperburuk kondisi kesehatan mereka.
Berikut adalah beberapa kebiasaan tidak sehat yang sering dilakukan oleh pria.
Merokok
Ini adalah salah satu kebiasaan yang paling tidak sehat dan sering terjadi pada pria. Mereka merasa bahwa merokok adalah cara terbaik untuk mengurangi stres. Namun sebaliknya, rokok hanya menghilang rasa stres sementara dan ketika puntung rokok itu habis, perasaan itu akan datang lagi.
Tidak minum banyak air
Pria jarang minum banyak air. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan sembelit.
Waktu makan
Pria jarang makan tepat waktu. Anda harus makan tepat waktu untuk menjaga kesehatan dan menghindari masalah pencernaan.
Jarang buang air kecil
Sebagian besar laki-laki terlalu malas untuk mengunjungi kamar mandi. Mereka minum sedikit air agar tidak terlalu sering buang air kecil. Namun, kebiasaan buruk itu dapat menyebabkan batu ginjal.
Tidak ganti celana dalam
Sebagian besar pria memiliki kebiasaan mengenakan celana dalam yang sama selama berhari-hari. Untuk menjaga kebersihan kelamin, pria harus mengganti celana dalam setidaknya dua kali sehari.
Tidak mandi
Sebagian besar pria merasa malas untuk mandi setiap hari. Ini adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang tidak hanya merusak kesehatan, tetapi juga meningkatkan panas tubuh.
Begadang
Sebagian besar pria memiliki kebiasaan tidur larut malam. Mereka kerap merasa tidak mengantuk sebelum mencapai pukul 12 atau jam 1 pagi. Itulah sebabnya, pria sering merasa kelelahan keesokan harinya. Tidur tepat waktu adalah praktik sehat yang harus dilakukan.
Sumber: Boldsky