Asupan vitamin D penting untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Namun tidak hanya berfungsi untuk memperkuat tulang, vitamin D juga baik untuk kesehatan, khususnya mental wanita.
Dua studi yang dilakukan di Prancis dan Amerika Serikat menemukan, asupan tinggi vitamin D tampaknya baik untuk melindungi kesehatan mental bagi wanita. Vitamin ini juga dapat mencegah penyakit Alzheimer, demikian yang dilansirHealthmeup.
Penelitian yang dipimpin oleh Yelena Slinin dari pusat medis VA di Minneapolis menemukan bahwa kadar vitamin D yang rendah pada wanita dapat berakibat tinggi pada penurunan kognitif saat usia lanjut. Mereka menganalisa 6.257 wanita usia lanjut dan mengukur kadar vitamin D di dalam tubuhnya.
Dalam Jurnal of Gerontology Seri A awal tahun ini menemukan bahwa baik pria dan wanita yang tidak mendapatkan cukup vitamin D, baik dari diet, suplemen, atau paparan sinar matahari, lebih mungkin ada pada peningkatan risiko mengembangkan keterbatasan mobilitas dan cacat.