Penelitian mengungkap bahwa kebanyakan orang bertambah berat badannya saat akhir pekan. Untuk itu, muncul tren diet baru yang dinamakan Weekday Diet, atau diet hari aktif. Diet ini dilakukan setiap hari Selasa sampai Jumat dan membebaskan diri makan banyak di akhir pekan.
Penelitian yang dilakukan oleh peneliti di New York’s Cornell University menemukan bahwa kebanyakan orang lebih sukses menurunkan berat badan di hari-hari biasa dan seringkali bertambah berat badan di akhir pekan. Hal ini dianggap sebagai siklus penurunan berat badan oleh peneliti, seperti dilansir olehDaily Mail (04/02).
Peneliti mengamati 80 partisipan dewasa berusia 25 hingga 62 tahun. Mereka diminta menimbang berat badan sebelum sarapan. Hasilnya penelitian mengungkap bahwa orang mudah naik berat badan pada hari MInggu dan Senin, sementara berat badan terus menurun mulai hari Selasa hingga hari Jumat.
Jumlah penurunan berat badan yang paling besar adalah pada hari Jumat. Banyak yang berhasil menurunkan berat badan karena mereka membatasi makanan yang dikonsumsi pada hari-hari aktif dan membebaskan diri pada akhir pekan, yang kemudian disebut diet weekday.
Hal ini juga mendapatkan persetujuan dari peneliti. Mereka berpendapat bahwa orang berhasil menurunkan berat badan jika tak terlalu ketat melakukan diet. Untuk itu, membebaskan diri memakan apapun di akhir pekan dan berdiet ketat di hari aktif bisa menjadi salah satu pilihan.
Sumber: Daily Mail